3.6世界青光眼日 | 青光眼致盲不可逆！早发现早治疗
3月6号系「世界青光眼日」，每年3月第二周系「世界青光眼周」。青光眼作为全球头号冇得医嘅盲眼病，正静鸡鸡威胁大众嘅视力健康。佢似个「偷嘢贼」，神不知鬼不觉偷走人哋嘅视力，最要警惕嘅系——青光眼唔系净系老人家先有，由BB仔到后生仔，个个年纪都有中招风险！
青光眼系一组因眼压超标搞到视神经枯瘦同视野收窄嘅盲眼病。佢被列为第二大盲眼病，最新流行病学数据显示：过咗40岁嘅人入面，青光眼患病率有2.3%（即每100人约2-3人中招），致盲率高达30%！同排第一嘅盲眼病白内障比，青光眼阴湿好多——白内障开刀可以医翻好，但青光眼慢慢偷走嘅视力，冇得翻转头又冇得断尾！
简单讲，眼球就好似粒密封嘅波子，入面嘅压力（眼压）一爆升，就会压住条视神经唔透气。压得耐，条神经就会捱残捱瘦，搞到你睇嘢嘅范围越嚟越窄，最后得返个竹筒咁细嘅视野（好似竹筒睇嘢，四围黑麻麻），跟手盲都似！
青光眼三大门派症状大拆解
（1）原装正版青光眼（最常见）
A. 闭角型（亚洲人高危）
急性爆煲：只眼剧痛到爆头，视力插水式暴跌，仲有头痛+作闷作呕（成日俾人误当食错嘢/偏头痛）
→ 危险指数：⭐⭐⭐⭐⭐（眼科急症，迟医盲硬！）
B. 开角型（阴湿慢杀型）
→ 初期：冇痛冇痒，眼压阴阴湿湿升
→ 中期：行路撞枱撞凳（侧边视野冇咗）
→ 晚期：睇嘢得返隧道咁窄（管状视野）
→ 恐怖点：发觉唔妥嗰阵通常冇咗三成视野！
（2）二手青光眼（其他病搞出嚟）
→ 病根：
✓ 撞伤眼 ✓ 眼发炎 ✓ 糖尿上眼（血糖失控搞到视网膜出晒血）
→ 症状：
✓ 眼压高 ✓ 视力跌 ✓ 加送原发病套餐（例如糖尿友会眼蒙兼见浮游物）
（3）BB仔先天性青光眼
→ 预警信号：
✓ 怕光狂眨眼
✓ 流马尿多过饮奶
✓ 眼睑抽筋咁震
→ 恶化征：
✓ 黑眼珠越嚟越大（似牛眼）
✓ 角膜蒙查查起雾
✓ 搞到对眼发育受阻
暗黑玩手机点解会惹上青光眼？
要讲清呢个问题，就要从眼球嘅生理结构同房水循环讲起。正常情况下，眼入面嘅房水会不断制造同排走，保持眼压稳定。当处于暗嘅环境时，瞳孔为咗吸多啲光，会生理性放大。瞳孔放大之后，虹膜根部会向四围逼埋，对于前房浅、房角窄嘅人（尤其系中老年），呢种逼埋好易整塞房水流走嘅通道，搞到房水循环卡住，眼内液体慢慢囤积。就好似去水渠塞咗，水流唔到出去，眼内压力就会火箭式飙升，跟手压住条视神经，引发青光眼。
再加埋长时间睇手机，对眼持续绷紧，眨眼少咗，眼泪水分泌唔够，搞到眼疲劳同眼内代谢乱晒，令眼压升高嘅风险劲增！
青光眼嘅发生唔系冇迹可寻，有啲特定人群特别易中招。
第一，深近视同远视友：
→ 600度以上深近视友：眼球结构变咗形，眼轴扯长，搞到巩膜薄晒，视神经顶唔顺眼压上落，青光眼风险飙高！研究显示佢哋中招机会高过普通人6倍有多！
→ 远视友：眼球细粒啲，前房浅+房角窄，房水好易排唔出，眼压一升就引爆青光眼。
其次，慢性病老友记：
→ 高血压患者：血压成日上上落落，会搞到眼血管唔识正常运作，眼嘅血液循环唔畅顺，跟手影响房水嘅制造同排走，搞到眼压升高。
→ 糖尿患者：血糖控制得差嗰阵，会引发眼入面一连串病变，例如视网膜生啲新血管，呢啲新血管好易走入房角，塞住房水嘅去水位，搞出继发性青光眼。
仲有，45岁以上中老年、撞伤过眼或开过眼刀嘅人、长期食药族、同家族有人中过招嘅，都要打醒十二分精神盯实眼压变化！
预防青光眼，最紧要系养成好习惯同护眼卫生：
1.
避暗黑用眼
→ 千祈咪喺乌灯黑火嘅环境长时用眼，尤其系死盯手机、电脑等电子屏幕！
→ 记得开盏哑淡灯，等光线充足又唔刺眼。
2.
保持心境开朗
→ 心情要轻松畅快，唔好情绪大起大落！
→ 长期受精神折磨（例如暴躁、抑郁、焦虑）会刺激眼压飙升，惹青光眼上身。
3.
生活有做有唞
→ 作息要准过闹钟，做到有做有唞。
→ 做适量运动（但咪玩撞碰激烈嗰啲），
→ 瞓觉要瞓够冧！
饮食护眼
1.食得清啲靓啲
→ 多食维他命A、C、E同叶黄素爆棚嘅嘢：
✓ 红萝卜（A王）
✓ 橙仔（C爆灯）
✓ 蓝莓（花青素护眼）
✓ 菠菜（叶黄素仓库）
→ 呢啲营养帮眼筑起防弹墙！
2.戒口三禁
→ 戒烟戒酒（尼古丁酒精暗升眼压）
→ 少饮浓茶咖啡（港式丝袜奶茶/斋啡out）
→ 一日饮水唔好爆杯→ 避免一次灌500ml以上（免眼压坐过山车）
终极必杀：定期验眼
→ 高危族（尤其40岁打后）→ 每年扑去做全套眼检：
✓ 度眼压 ✓ 照眼底 ✓ 查视野 ✓ OCT扫视神经
→ 捉到青光眼苗头→即刻落药压住唔畀恶化！
